】睡前不宜剧烈运动，这会使身体过于兴奋，影响睡眠，不利于减肥，但睡前做一些简单容易的运动，可以更好地减肥。例如，你可以练习瑜伽，还可以用手按摩腹部，这些简单的方法可以在睡前做，促进肠道蠕动，好睡觉，可以帮助美容，也可以让你的身材变得苗条。

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