补血|女性月经量“减少”，日常多吃3大“补血食物”，排污血驻青春！子宫|枸杞

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
说到每个月都会来的月经，在很多女人的眼里，这仅仅是个令人很烦恼的事情！但实际上每次来月经，除了会让自己难受，有短暂的不适感以外，每月按时按量的来月经，其实也是内在身体状况的反应！女人来月经时，经量不多不少，不会过于痛经，或者是感觉宫寒，这才是比较正常的！若是月经量比较少，你别不在意，这是子宫不太好的一种表现，尤其是来月经时，畏惧寒冷的女人，更容易经量少。但经量少不是啥好事，很容易造成子宫早衰，面对这种状况，作为女人自然需要多想办法，除了注意生活习惯，饮食也是重中之重！
1，枸杞

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作为养生不能少的食物，枸杞也是补气血的好东西！枸杞有红黑之分，你若是想抗皮肤衰老等，那么建议吃黑的，但若是想调理子宫，想好好调理自己的内在，增加自己的经量，那么喝红枸杞是更好的！因为枸杞作为红色物质，是补血养气之物，而且是碱温的好东西，经常也会用来入药等。其中除了含维生素以外，也含有不能小瞧的铁元素，能促进造血，温暖子宫，促使被堆积的污血排出！增加经量，预防早衰！
2，桂圆

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女人无论经量多少，每日坚持吃几颗桂圆是很好的！桂圆是一种干制的食物，可以自己剥壳吃，但建议想温补身体的女人，可以用桂圆煮鸡蛋吃。桂圆中的营养成分大都是补血佳品，而且性不寒不热，恰好适合体虚体寒的女性！同时桂圆熬汤喝，能促使肠胃更快吸收其营养，帮助子宫变暖，对于污血的排出有推力的作用！尤其是在月经到来前，多吃是很好的！对预防早衰有帮助呢！
3，葛根粉

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另外还有一种补气血食物，知道的女人可能不太多！但你若不想早衰，经量持续变少，子宫变差，那么多吃葛根粉是很好的，没啥多余的理由，单是其中含有的植物雌激素，就能调高子宫的活跃性，促使排出多余的污血，不会因为堆积而增加子宫的负担，压力，尤其是月经量少的女人，子宫容易寒冷，那么葛根粉也温补性的，多吃能让子宫更暖抵抗力更强啦！总之。
【 补血|女性月经量“减少”，日常多吃3大“补血食物”，排污血驻青春！】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！