皮肤|女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，滋润肌肤、延缓衰老延缓衰老|枸杞叶|排毒养颜|冬

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，滋润肌肤、延缓衰老
1.火龙果
火龙果是一种比较常见的水果，花青素含量较高，有排毒养颜，延缓衰老的作用。含有比较多的植物性白蛋白，有排毒的作用，同时对于人体减肥也有很有帮助的。火龙果中的维生素种类比较多，不仅可以美白肌肤，还可以使肌肤更水嫩，所以经常食用火龙果对皮肤有益。

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2.鸭梨
鸭梨的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等对人体有益的营养成分，可以很好的起到清热、润肤养颜、提高免疫力的作用。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到两个鸭梨营养又瘦身。

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3、枸杞叶
枸杞叶是一种蔬菜，也属于一种中药材，适合日常食用，具有清肝明目的功效，也起到补血保健的作用。含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质，为人体生长需要提供了丰富的营养成分。具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效，还可以护肤养颜。

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【 皮肤|女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，滋润肌肤、延缓衰老】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！