失眠|肾友延缓透析哪些食物要少吃？注意2个重点，不同病期动态调整红薯|睡眠

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饮食治疗，其实是很多慢性病的主要治疗方法，慢性肾病也不例外，饮食控制好了，能够延缓慢性肾脏病友透析的时间，不过饮食治疗不是单纯的健康饮食就好，有些饮食方法看似健康，但肾病病友真的不能多吃。

如果肾友合并高血压、糖尿病，饮食控制又有何不同呢？这里，要提醒大家小心几种对肾病不友好的饮食方式，以及不同病期的肾病病友应该避免的饮食！
3类食物看似健康，但要少吃日常的护肾守则应该做到：三少＋三多＋四不
三少指的是：少盐、少油、少糖；
三多指的是：多纤维、多蔬果、多喝水；
四不指的是：不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱药。

除了以上的护肾守则外，还要提醒肾脏病友，以下3类食物看似健康，但慢性肾脏病友要少吃：
1、大型鱼类
一般大型鱼类在一生中游动距离较长，尤其是存在回游习惯的海鱼，如金枪鱼、旗鱼，身体中累积的重金属含量较高，除了肾友食用频率不宜太高，一般人也不推荐吃多。
建议可吃中小型鱼类，比如马哈鱼，马哈鱼体型相对较小，也可以考虑人工饲养的鱼类，鱼肉可以摄取优质蛋白质与Omega-3不饱和脂肪酸，能抗氧化和抗炎症，此外鲭鱼也是好选择。
2、不明来路的中草药
不乱吃来路不明的中草药，中草药如果来路不明，其种植地需要考量，可能存在重金属沉积的可能，如果有检测合格、无重金属残量，也可以服用，不用过于担心。另外，患者如果服用西药，不要和中药混着吃，服用前应询问医生或者药师，看看服西药后多久，才不会影响中药。

另外，肾脏主要功能就是代谢，会制造尿液排出废物，中西药都是通过肝肾代谢，如果不常喝水，降低了尿液量及次数，会让代谢毒素停留在体内，所以一般人一定要多喝水（普通人一天建议水量为1500-2000ml），还不需限水的前三期期慢性肾友，水分务必足够，身体代谢才会好。
3、止痛药
患者如果偏头痛、关节痛，需服用止痛药，像是NSAIDs类止痛药的其中一个副作用是会造成肾损伤，服用前要先与医师、药师确认是否可使用。
糖尿病、高血压的肾友饮食另注意2重点1、并发糖尿病的肾友
如果只有肾脏病，饮食首重控制好蛋白质、磷、钾；但如果并发糖尿病的肾友，因高血糖会让肾功能衰退得更快、恶化肾脏病，因此一定要控制好血糖。
每一餐碳水化合物的配比相当重要：例如：早上约摄取2-3份、午晚餐约摄取3-4份，（一份碳水化合物＝1/4碗饭＝1片薄面包片＝1/2个馒头＝1/2根玉米＝红薯55克＝芋头55克等）。

2、有高血压的慢性肾友
要把血压控制好，肾脏病变的几率也会降低。
但有高血压的肾病患者，对于控制血压常用的“得舒饮食”要非常小心，因为得舒饮食的蔬果量多，蔬果中含有的磷钾含量较高，恐对肾友有影响。
如果肾友要限钾，最好先将青菜烫去汤汁或选择低钾的蔬果，以免摄取过多钾。此外，重要的是规律服用药物、控制好血压，维持好的生活及饮食习惯，以预防肾病变。