50岁后骨质疏松常见的4个原因，对照自查有没有 _健康小知识

阿娟和阿秀(化名) ，是一对双胞胎姐妹，虽然两人均已50余岁，但因为从小受到家庭熏陶，两姐妹一个会唱，一个会跳，一直都是附近广/场舞团队最闪亮的“明星” ，甚至被很多同年龄的中老年朋友，并称为一双“姐妹花” 。
不过最近，经常跳广/场舞的大爷大妈却发现，阿娟和阿秀两姐妹却很久都没来跳广场舞了，有好事者找阿娟的女儿一打听，原来两姐妹在一次体检中，均被查出了骨质疏松。但奇怪的是，两姐妹生活方式差不多，一直形影不离，出现骨质疏松的原因却“大相径庭”：

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形影不离“姐妹花”同患骨质疏松，病因竟然不同?
通过医生对两者病情的介绍，她们患有骨质疏松的原因虽然不同，但是很普遍，值得同样是中老年的朋友吸取教训：
首先是妹妹“阿秀”：
阿秀因为擅长跳舞，虽然已经50多岁，但依旧对自己的身材有着严格的把控。为了减肥，阿秀已经很长时间没有吃过晚饭，并且其余两餐也经常“偷工减料” 。
根据阿秀的检测报告得知，系钙质和维生素D摄入不足，导致骨质供应不足，骨骼密度-2.6 ，属于标准的骨质疏松症状。
其次是姐姐“阿娟”：
阿娟和妹妹不同，平时按时吃饭，也按时作息，并没有什么不好的恶习。但通过对阿娟的病史了解，阿娟患有“甲减”症状，平时一直在服用左旋左甲腺素片。
但是在服药的过程中，却并没有严格按照医嘱，导致甲状腺激素补充过量，从而诱发了骨质疏松症状，病情状况和妹妹类似。
由此可见，虽然都是骨质疏松，但患病原因却各不相同。根据中国疾控中心李/志新主任提供的数据， 50岁以上患有骨质疏松的概率高至20% ，这意味着有很大一批中老年人，处于骨质疏松的困扰中，如果不找明原因，盲目治疗，也只会让骨质疏松变得越来越严重。

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50岁后，骨质疏松常见的4个原因，对照自查有没有
①必需营养元素摄入不足
也就是阿秀所犯的错误。钙质是补充骨质的主要成分，维生素D能够协助钙质吸收。如果在日常饮食中，钙质和维生素D摄入不足，骨骼无法充分获取能量，骨质疏松的隐患也会因此增加。除此之外，蛋白质也是保持骨质细胞活性的重要组成部分。
调理方法：日常补充鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，它们是优质钙和蛋白质的重要来源。平时多晒晒太阳，提高身体维生素D水平，养成健康生活习惯，骨质疏松或可改善。
②激素药物服用过多
这是导致阿娟患有骨质疏松的主要原因。激素是内分泌系统的体现，而内分泌系统和身体代谢紧密联系。
如果激素类药物服用过多，内分泌紊乱，身体对钙质的吸收代谢同样会出现影响，增加骨质疏松的风险：
比如甲状腺激素摄入过多，会导致骨质流失速度加快;孕激素摄入过多，会导致骨骼强度被削弱等等。
调理方法：及时前往医院，和医生制定新的用药计划，慢慢调理恢复。
对于有服用激素药物的需求的患者而言，用药还请一定在医生的指导下进行服用，严格遵循医嘱。

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③更年期因素
根据研究表明，更年期女性的骨质疏松风险，是其他人群的6倍以上。这是因为雌激素是合成钙质的重要媒介，更年期女性因卵巢萎缩，雌激素分泌逐渐减少，骨质疏松风险自然会越来越高。