阴阳是中医学的理论基础 ， 其实 ， 这也是中国文化的认知观 ， 在中医中 ， 阴阳可以解释人体的生理功能 ， 解释人体的病因病机 ， 也可以辩证 ， 所谓辨证论治 ， 一般来说就是中医辨证论治 ， 阴虚阳虚要辩证论治 ， 阴阳异常要对症下药

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阴虚是阴虚 ， 通常是指由于阴液不足 ， 不能滋润和控制阳气而引起的一系列病变和证候 ， 临床上 ， 阴不治阳 ， 导致虚热 ， 如低热、手足心热、午后潮热、盗汗等 。
阳气有温补脏腑的作用 ， 阳虚会导致机体机能下降 ， 出现虚寒脉证 ， 常见症状有脾阳虚、肾阳虚 ， 阳虚的主要证候为虚寒症状 ， 如四肢冰冷、面色苍白、大便疏松、尿清而长、脉弱

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手脚冰冷可能是阳虚
从中医角度看 ， 阳虚是指阳气虚弱 ， 气血不足 ， 阳气不足 ， 肌肉无力取暖 ， 导致乏力、畏寒等症状 ， 四肢冰冷 ， 说话少 ， 困倦乏力
虽然随着年龄的增长 ， 阳虚是生命生长发育的必然结果 ， 但生活中的3大因素可能加速阳虚的形成或加重阳虚的程度

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1、不避寒
感冒容易伤阳气 ， 由于不避寒或保暖 ， 往往让寒气进入体内 ， 直接损害阳气 ， 导致阳虚 ， 比如 ， 女性穿的吊带、脐装会侵寒 ， 常引起身体僵硬、疼痛等不适 ， 久而久之甚至可能引起五脏六腑疾病

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2、滥用感冒药和感冒药
如今 ， 药店遍地开花 ， 许多病人在身体不适时会选择购买药物 ， 然而 ， 大多数人滥用药物却不知道真正的原因 ， 人体的阳气和体质会逐渐恶化

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3、喜欢吃生冷食物
【阴虚、阳虚如何调理？2味药代茶饮，阴阳并补，恰到好处！请品味】炎炎夏日 ， 很多人喜欢吃生冷的食物来帮助降温 ， 但这些生冷的食物会损害或加速阳气的流失 ， 还有一些凉菜 ， 如绿豆、苦瓜等梨、西瓜等都是凉菜 ， 过度食用也会伤到阳气

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透支容易导致阴虚
中医认为阴虚是人体精血和体液流失的病理现象 ， 精、血、津液属阴 ， 阴虚多见于虚证或发热后阴液内化者 ， 主要类型有消瘦、口干、咽干、五心烦热、盗汗、颧骨红、大便干、尿黄等 ，

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总之 ， 阴虚就是体内缺乏“水分” ， 此时 ， 阳气旺盛会导致阴虚 ， 综上所述 ， 缺水导致阴虚的原因有3个
1、不喜欢喝水
如果你不喜欢喝水 ， 很容易造成身体缺水 ， 在这种情况下 ， 很容易引起阴虚 ， 形成阴虚体质
2、肾阳虚证
如果一个人的体液充足 ， 肾阳不足 ， 那么输送和转化体液的动力不足 ， 导致相应的脏腑阴虚 ， 这在长期阴虚的人中更为常见
3、辛辣的食物
常吃温、燥、辛辣食物或油炸、油炸食物 ， 易上火 ， 损伤体液 ， 引起阴虚症状

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虽然阳虚和阴虚是两种症状 ， 但现代人阴阳两虚的人还是很多的 。 他们不仅夏天怕热 ， 冬天也怕热 ， 如果你有这两种症状 ， 应该怎么办？
不妨试试一个茶饮 ， 补阴补阳或能同时解决

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