8月份来临，不妨多吃梨，隔天吃1个，6大好处会不请自来！现在夏季

现在夏季，正是大量蔬菜和水果上市的季节。现在这段时间，水果摊上的梨格外的诱人，梨含有大量人体所需的微量元素，而且它最大的功效就是止咳平喘，清热化痰。经常吃梨可以有效的中和体内的燥热，预防夏季肠胃不适，食欲不振的现象。

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一、梨是寒性食物，夏季吃多了会伤脾胃吗？
大家都知道，脾胃是后天之本，人的胃部主要消化和分解食物中的营养成分，所以肺部的健康是十分重要的。通常梨有很多的品种，如果是一种外皮较为粗糙，黄色的品种的梨，则可能表皮含有大量的纤维素和不可溶性纤维，进入胃部后确实会增加肠胃的负担。

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但是粗纤维进入人体后，反而会带出人体的毒素，降低体内的毒性，可以预防便秘的发生。而且梨中富含山梨糖醇，这种物质可以有效的促进血液的循环，增加肠道运动的功能，有润肠通便的功效。
二、夏季吃梨对身体会有这几个好处，建议你了解一下
1、降低心血管疾病
食用梨中含有大量的黄酮类成分。对于中年妇女来说，可以有效降低患心血管疾病的风险。更好促进血液的循环，维持血液正常的运行，也可以有效防止血管出现堵塞和结石的现象。而且梨中的维生素可以带给人体细胞提供充足的营养物质，维持体内细胞的活性。让人体细胞更好地为身体工作。

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2、预防癌症的发生
梨中的某一种成分可以抑制致癌物质的滋生。从而达到防癌的作用。而且梨中的含水量十分丰富，经常吃梨也就相当于补水，可以帮助人体更好地排出体内的毒素和垃圾。所以梨具有防癌的功效，又有预防细胞癌变的功效，可谓是功能多多。

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3、保护人体的肝脏
肝脏是人体主要解毒的器官。它会把大量的毒素堆积在人的肠道中，然后随着人喝水次数的增加，不断的把毒素排出体外。另外在夏季经常吃烤串或者吃烤肉，最容易堆积一些致癌物质，而智力不光可以净化肠道的环境，也能保护肝脏的正常功能，辅助肝脏更好的消化和吸收食物。

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4、十分有利夏季减肥
通常每个梨中都含有10克膳食纤维膳食纤维，可以降低人体坏胆固醇的数量。把体内的毒素更好地排出体外。而且梨的热量不高。含有大量的维生素和矿物质，非常适合夏季减肥人士的使用，可以有效防止出现腹部肥胖和脂肪肝的现象，更好控制人体的体重。

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5、保护人体口腔环境
梨里面含有一种物质叫作石细胞，这种物质可以有效地清理口腔的环境，把牙齿中牙菌斑清除掉，所以在日常选择吃梨的过程中，最好选择带皮吃，既可以补充膳食纤维，又能更好地清理口腔环境。

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6、防止辐射护眼睛
国外的一项研究数据显示，未成熟的梨大多都有防辐射的作用。因为梨在成熟的过程中往往会吸收大量的日晒。所以经常视力疲劳或在电脑桌前工作的人群可以每天补充梨。更好地缓解用眼疲劳，保护眼睛健康。