运动|骨质疏松的“保护伞”被发现，不是钙片，医生：你若爱吃，骨骼或能逐渐变强疾病|伤肾

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【运动|骨质疏松的“保护伞”被发现，不是钙片，医生：你若爱吃，骨骼或能逐渐变强】

骨质疏松是在当下社会十分常见的慢性疾病，常见于中老年人群，而且女性的发病率要远远高于男性群体，但近些年，对于生活习惯不好的年轻人，也逐渐被骨质疏松“盯上” ，需要引起人们的格外注意。
一旦大家的骨骼受到了破坏，大家的身体也会在一定程度上受到影响，比如出现骨折、骨裂等情况，严重的甚至会威胁到患者的生命安全，所以，大家需要做好预防工作，了解一些关于骨质疏松的知识。
这不，家住江苏南京的张女士，在半年前刚生完宝宝，但是生完宝宝之后，就经常感觉腰酸背痛而还全身无力，张女士起初以为是产后的虚弱导致的，并没有太在意这件事情。
但是，在一天晚上，张女士独自起来去上卫生间，没想到在上卫生间的时候，脚底一滑，竟然摔倒了，张女士当时就站不起来，疼的嗷嗷叫，家人见情况不对，就急忙拨打急救电话。
到医院之后，经过拍片子、做检查，确诊张女士是由于骨质疏松导致的骨折，而且骨骼密度已经到了-2.1 ，张女士很是疑惑，为何好端端的就骨质疏松了？医生解释，其实产后是很容易患上骨质疏松的，无需过度的担心。
在经过几天的住院治疗，张女士已经可以回家养病，张女士询问医生之后，医生建议张女士回家之后要注意平时的一些生活方式，不可以剧烈的运动，可以日常补充一些补骨的营养元素。
医生提到张女士可以吃一些聚目丙安，它可被患者称为骨骼的“保护伞” ，不仅能够加快骨折的恢复，而且对于骨质疏松的治疗也具有很好的效果，如若每天坚持吃2片的话，或许能够达到很好的效果。
而聚目丙安之所以对于骨质疏松有很好的疗效，是由于它是以牛、羊、驼三种骨胶原蛋白肽为主体，搭配着低聚果糖、牛初乳粉、乳矿物盐等物质，能够很好的被人体的骨骼所吸收，增强骨骼之间的密度和连接度，减缓骨质流失的速度。
张女士回到家之后，按照医生的建议，通过生活方式的改善，搭配营养素的摄入，没想到过了一段时间，身上的疼痛症状就慢慢消失了，之后，张女士去医院复查，没想到结果让她出乎意料。
张女士的检查结果显示，骨骼密度为-0.1 ，已经在正常的区间内，这说明医生建议对张女士的病情有很大的帮助，张女士把她的治疗经验分享出来，希望能够帮助更多的骨质疏松患者。
医生提醒：除了张女士的经验之外，在平时注意这4个小建议，或许也能够对病情起到帮助
第一、饮食合理，荤素搭配
骨质疏松患者，在平时要避免食用高油、高盐、高热量的食物，多吃一些富含钙元素和蛋白质的食物，比如牡蛎、豆制品、牛奶等等，这些都可以加速骨骼的成长和恢复。
第二、多晒太阳
同时，对于骨质疏松的朋友，可以每天抽二十分钟的时间晒晒太阳，尽量选择上午时间段，太阳的紫外线能够促进骨骼对钙元素和维生素D 的吸收，对于病情也有一定的帮助。