适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！现在刚刚到了炎热的夏天

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！
适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！

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芦笋
芦笋的汁液可以增加胃液、胆汁和消化酶的分泌，并刺激胃肠道平滑肌的蠕动，可增加食欲、帮助消化以及缓解便秘。芦笋的含钾量高，有利于促进排尿；莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。

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鹌鹑蛋
对于大家来说可能鹌鹑蛋并不像鸡蛋那样经常吃，因为鹌鹑蛋不仅没有鸡蛋大，而且还没有鸡蛋好剥。所以更多的人就会感觉鸡蛋的营养价值更高一些，营养物质更加的丰富，会去选择鸡蛋。其实不一定哦。别看鹌鹑蛋小小的一个，但是营养可不比鸡蛋少呢？

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【适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！】葡萄
含有丰富的营养物质，含有大量的维生素和微量元素，而且本身所含有的糖对肝脏有一定的修复作用，还可以为身体提供所需要的能量，还能合成一种叫做肝糖原的物质，储存在肝脏中可防止有毒物质对肝脏的侵害。但是因为糖量比较高，所以不能摄入过量，不然会造成高血糖，高血脂，要适当的吃一点葡萄，而且葡萄籽也有抗氧化的作用，对肝脏也有好处。
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