导语：很多人都想保持永远年轻|女人开始衰老时，有2处会“鼓”起来，抗衰老的3个原则值得注意导语：很多人都想保持永远年

导语：很多人都想保持永远年轻，拥有年轻的面容，不想衰老。但是，衰老是每个人必须经历的事情，随着年龄的增长，身体里的各器官功能也会逐渐下降，面部会有更多的皱纹、头发也开始变白，相信每个女性都不想要自己快速衰老。

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【导语：很多人都想保持永远年轻|女人开始衰老时，有2处会“鼓”起来，抗衰老的3个原则值得注意】在过去，由于生活水平的限制，可能大部分女性无法抵抗衰老，只能顺其自然。但现在，为了不让自己快速的变老，很多女性在年轻的时候就开始注重保养，例如会购买一些化妆品，或是购买一些营养品来调理身体，以保护身体中的各个器官，这些都能够有效的缓解衰老。

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然而，很多女性可能不知道自己什么时候会开始衰老，也不知道当身体开始衰老的几个表现，只是随着年龄的增长感觉自己进入了老年时代。其实，当一个人开始衰老的时候身体是能够表现出一些外在的特征的。
女人开始衰老，有以下两个表现
1.肚子会“鼓”起来
女人开始衰老的一个表现就是肚子会逐渐“鼓”起来。这是因为随着年龄的增长，身体里的各个器官的运作就会逐渐减缓，功能也会逐渐削弱，身体机能也会逐渐下降，在此情况下，身体中的一部分垃圾毒素就无法及时被排出，堆积在体内。

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同时，一些脂肪等也无法及时的排出，长此以往，毒素、脂肪等的增多就会使人逐渐长胖，肚子也会“鼓”起来。
很多女性开始会认为是自己平时吃的太多，不注重饮食而导致的，因此，很多人就开始减肥。但其实，这种因为毒素过多而引起的肥胖想要通过减肥瘦回去是很难得，并且也不应该进行减肥，而是应该及时的补充营养，调理身体，以便让毒素尽快的排出体外。
2.颧骨会“鼓”起来
正常情况下，一个人年轻的时候我们会看到其皮肤状态很好，很有弹性，而随着年龄的增长皮肤状态会越来越差，同时，颧骨也会鼓起来。这是因为随着年龄的增长，身体中的胶原蛋白会大量的流失，一旦人体缺乏胶原蛋白，那我们的脸部就会看起来十分憔悴，脸上的肌肉和眼眶由于缺乏营养可能也会出现松弛。

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此外，有部分人的颧骨可能也会鼓起来，其实这是一种很正常的现象，但若感觉到身体不适还应该及时到医院检查身体中的各项指标，询问一下医生出现的原因。如果是因为衰老导致的颧骨高，那么在日常生活中就要及时的补充营养，并注意保养，同时要有良好的生活习惯也是十分重要的。
抵抗衰老的3个原则
1.饮食要清淡
在日常生活中，养成良好的饮食习惯是非常重要的，特别是对即将衰老或是正在处于衰老期的人来说。在饮食方面，尽量少吃油脂过高的食物，一些高热、高油、高脂肪、高胆固醇的食物要少吃。

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同时也不要吃辛辣的食物，因为这些食物会对身体造成不良影响，可能会导致三高。所以，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果来及时的补充营养。
2.睡眠要充足
养成良好的睡眠习惯也是十分必要的，如果经常睡不够觉，睡眠不充足的话，那会对身体健康造成影响，因为在此情况下，身体的器官就无法得到充分的休息，会大大增加其负担，长期下去身体就会出现问题。所以，一定要保持足够的睡眠时间，不要熬夜，调整好自己的作息习惯。