把云台冰菊放入杯中 ， 开水冲泡有助元素的补充 。

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第二、多注意休息
在高血脂出现后 ， 要多加休息 ， 有足够的睡眠时间 ， 不要长期熬夜 ， 这是因为熬夜可能会让新陈代谢速率减缓 ， 引起毒素和有害物质堆积 。
【多走路能降血脂？内科医生提醒:远离3种水果，或比运动更重要】若是时间过长 ， 可能会让血管受损几率增加 ， 诱发心血管疾病发生 ， 因此 ， 每天要有良好的睡眠质量 ， 不要长时间熬夜 ， 让机体运转出现问题 。

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