常吃腰果|这四类人群要少吃腰果，对身体健康不利常吃腰果

常吃腰果，好处多多，但一定要注意：这4类人群不宜多吃！
【常吃腰果|这四类人群要少吃腰果，对身体健康不利】腰果是生活中常见的坚果之一，我们通常会喜欢把它当做零食来吃。它的营养价值十分丰富，既可以作为药用品，也可以炒菜来吃。为世界著名四大干果之一。含有碳水化合物和蛋白质。对身体有很好的补充效果。

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腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，对养颜非常有帮助。还含有非常丰富的油脂，可以加强毒素的排出，润肤美容，延缓衰老。而且腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。还可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

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腰果营养价值较高，蛋白质含量十分丰富，可以当零食或饭后甜点来食用。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲，还含有锰、铬、镁等微量元素，对皮肤状态的保持有推动效果，常吃腰果的女性，会发现面色红润，而且能够增加人的整体美感。

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腰果中的维生素B1含量很高，可以及时补充体力、将精神状态调整到最佳。还富含维生素A ，是优良的抗氧化剂，使皮肤有光泽、气色变好，是女性朋友们很适合吃的一款干果。

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常吃腰果，好处多多，但一定要注意：这4类人群不宜多吃！第一胆功能严重不良者、第二过敏体质的人，第三哮喘患者，第四肥胖的人，这四类人群要切忌少吃腰果，对身体健康不利。