老年人节俭过度会怎么样？常吃以下7种食物，或能身体健康( 二 ) 导语：随着社会的不断进步

6、鱼
众所周知，鱼肉不仅口感鲜美，而且蛋白含量高，它所含有的营养物质也易于人体的吸收和消化。
无论是大人还是小孩儿，都可以吃鱼肉，而且鱼肉针对不同的年龄阶段的人有不同的益处，小孩子平时多吃鱼肉，对他们智力的提高有帮助。

文章图片
鱼肉里面的营养元素可以帮助我们的眼睛更加明亮，中老年人群平时多补充点鱼肉这类物质，还能够强身健体，预防自己的骨骼疏松。
7、核桃
核桃对我们的大脑有很多益处，它不仅口感好营养丰富。

文章图片
人到中年后，记忆力会渐渐的衰退，经常性的忘记事情，这时我们就需要在日常生活中常吃核桃，核桃里高蛋白而且含有丰富的氨基酸，可以有效改善脑细胞，让我们的抵抗力增强，而且还能够一定程度的帮助中老年人拥有一个高质量睡眠。
总结：
【老年人节俭过度会怎么样？常吃以下7种食物，或能身体健康】当我们的年龄逐渐增大，进入中老年以后，我们身体的每一个以及它的功能都会慢慢的退化，也大不如前，因此，老年人在日常生活中要多吃一些，可以增强自身免疫的食材。除了这些以外，还需要在日常生活中合理的饮食，坚持运动和锻炼，才能够有一个健康的好身体。