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玫瑰花茶
玫瑰花茶 ， 也为温性茶 ， 含凉茶虽有清热解毒功效 ， 但久喝伤及脾胃 ， 玫瑰花茶入肝经 ， 疏肝解郁 ， 调经止痛 ， 温胃养阳 ， 美容养颜 ， 祛斑 ， 缓解乳腺增生 ， 也是不可多得的天然食材 。

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除了在饮食上注意调理以外 ， 还要注意以下几点：
保持心情愉快
爱发脾气的人大多有胃病 ， 保持愉快的情绪 ， 平和的心态 ， 就是在最达程度上养胃 ， 中医讲 ， 肝气犯胃 ， 因此养胃必须先养心情 。

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适量运动
适量的运动 ， 可以帮助胃部消化食物 ， 促进胃部排空 ， 减少胃部负担 。
不要穿过紧的裤子
长期穿过紧的裤子容易导致腹部压力增大 ， 更容易导致胃食管反流 ， 造成胃部不适 。
少饮酒
饮酒不仅伤肝 ， 也伤胃 ， 喝酒的人 ， 饭量会逐渐减小 ， 这是酒精伤害胃黏膜的显性表现 。
忌食辛辣食物
辛辣食物满足了味觉 ， 却伤害了胃黏膜 ， 加重胃部不适和胃病的爆发 。

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寒凉食物尽量不吃
寒凉食物 ， 如冷饮、扎啤 ， 西瓜等寒凉食物尽量不吃 ， 也是最大程度保护胃 。
胃真的靠一点点的养 ， 养胃源于生活小细节 ， 从现在开始 ， 就好好的养胃吧！不要做理论的巨人 ， 行动的矮子 ， 养胃行动从饮食开始 ， 希望你也拥有健康的胃 ， 倍儿棒的身体！
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