减肥|这4种主食的热量堪称“喝油”，嘴馋党再馋也要管住嘴，不要大意热量|减肥

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随着生活水平的提高，大家的饮食也是越来越丰富，这也导致很多人都出现脂肪堆积的问题，出现肥胖的情况，所以很多人都加入了减肥的大军，小编今天给大家分享4种不适合减肥的人吃的主食，这几种食物的热量堪称是“喝油”。

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第一，馒头。馒头应该是我们最常吃的主食之一，但是对减肥的人来说却不适合吃馒头，我们都知道馒头里面含有的淀粉是非常多的，淀粉进入体内之后会转化成糖和脂肪，摄入太多，就会堆积在体内，不利于减肥。

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第二，炒米饭。本身米饭的热量也是不低的，若是再加上一些食材翻炒，热量就会翻倍，大量食用的话，就会导致体内热量摄入过多，出现肥胖的情况，所以减肥的人是要小心这类主食的。

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第三，水煎包。这种主食看上去就很有食欲，但是水煎包是要经过油煎的，再加上里面的馅一般含油量也是不低的，大量食用的话，就会导致体内摄入的油脂过多，不利于减肥。

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第四，泡面。泡面是大多数人都很喜欢吃的美食，不仅味道可以，关键是很方便，相信大多数人都吃过，但是泡面在制作过程中是要经过油炸工序的，而且里面还有很多的添加剂，所以像泡面这种食物，热量堪比是喝油，减肥的人是要避免的。