盆底肌|原来真的有“笑尿了”

不同程度的尿失禁，盆底肌训练是关键
在成年女性里，尿失禁的患病率为30%，意味着每3名女性中有1名存在不同程度的尿失禁，其中，压力性尿失禁占比约为50%!

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【 盆底肌|原来真的有“笑尿了”】啥是压力性尿失禁？腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出，由此引发的一个社会和卫生问题。

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咋办?小编建议先去医院，再看如何治疗

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国际尿控协会建议的诊疗原则：
盆底康复为治疗尿失禁的首选方法，可改善盆底肌肉张力和收缩性，起到预防和治疗压力性尿失禁的作用。方法主要包括盆底肌训练(凯格尔训练)以及仿生物理治疗(电刺激、生物反馈)。盆底电刺激通过增强盆底肌肉的力量来达到治疗效果，不仅可以唤醒本体感受器，使肌肉得到被动锻炼，还可抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环。

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更多女性朋友们，别轻视这个问题，这是病，得治！
来源:宣武普外