导语：一些睡眠不好 ， 精神压力比较大的朋友去看医生 ， 医生会建议吃点谷维片 ， 这种药物在药店很常见 ， 几块钱就能买到一瓶 。 这种药物到底有什么作用?如何正确地服用谷维片呢?来一起了解一下吧！

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什么情况下我们需要吃谷维片？
谷维片是一种从米糠中提炼的物质 ， 是一种改善神经系统的药物 ， 以下人群会需要服用谷维片：
老年人
很多老年人到老 ， 难以入眠 ， 谷维片对神经系统有调节作用 ， 适当地吃一些谷维片是可以帮助睡眠的 。
长期处于高压状态下的人
人到中年 ， 上有老 ， 下有小 ， 生活压力 ， 精神压力都很大 ， 这种状态下 ， 容易导致内分泌失调 ， 身体易上火 ， 情绪易激动 ， 长期如此不利于健康 ， 适当吃一些谷维片可以调节内分泌 ， 帮助缓解压力 。
更年期女性或月经不适女性
女性更年期或者是部分月经期 ， 会情绪敏感 ， 焦虑 ， 加之有些女性在经期会内分泌失调 ， 痛经 ， 更是心情低落 ， 谷维片可以在一定程度上缓解这种心情上的不愉悦 。
血脂高 ， 肥胖的人
原本谷维片只是用作神经药物 ， 但是临床调查发现 ， 谷维片对降血脂 ， 改善血液循环 ， 都有帮助 ， 因为谷维素可以起到减少胆固醇合成的作用 ， 这对一些肥胖 ， 血脂血压高的朋友都有帮助 。
胃功能受损的人
谷维片有一定的消炎杀菌的作用 ， 可以改善肠胃道环境 ， 促进肠胃蠕动 ， 肠胃道炎症患者服用可以缓解病情 ， 一些消化不良的朋友也可以通过谷维片帮助消化 。
谷维片的主要作用就是调理神经 ， 帮助睡眠 ， 各类原因导致的睡眠治疗差 ， 都可以通过服用谷维片带来一定的缓解 ， 除此之外 ， 还可以一定程度上改善肠胃道功能以及肝功能 。

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谷维片吃多了会造成什么后果？
谷维片有如此多的功效 ， 但是不可长期服用 ， 要注意 ， 谷维片本质上是药物 ， 可不是保健品 ， 药物都是具有副作用的 。
谷维素里含有两类会带来副作用的成分 ， 第一种是羧甲淀粉钠 ， 这是一种免疫调节剂 ， 作用是刺激胸腺 ， 骨髓 ， 提高淋巴细胞数量 ， 以此增加免疫能力 ， 但是因为缺乏临床数据 ， 所以副作用不明确 ， 注意事项 ， 禁忌都没有详细记述 ， 该成分在国外是没有上市的 ， 但是在国内该成分属于准字号 ， 可以使用 。
另一种是硬脂酸镁 ， 这种成分在量大的情况下会导致头晕 ， 恶心 ， 影响肝功能和肠胃道消化能力 。
谷维素的副作用主要来源于上两种成分 ， 除了头晕 ， 恶心 ， 肠胃不适等 ， 长期服用谷维素片还会影响造成脱发和肥胖 。

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所以谷维片是不能当作保健品长期服用的 。
有的朋友会把谷维片当做安眠药来改善睡眠 ， 这样是不可行的 ， 首先是谷维片主要作用是调节神经系统 ， 不是助眠 ， 它不能直接帮助睡眠 ， 是通过改善神经 ， 让人容易放松 ， 所以说谷维片不具有等同安眠药的功效 ， 再者就是长期服用谷维片有副作用 。
不吃谷维片 ， 还有更好的办法调理睡眠吗?
谷维片虽然可以改善睡眠质量 ， 但是毕竟是药物 ， 具有副作用 ， 想要调整睡眠 ， 最好的办法还是通过物理催眠的方式 ， 这里教给大家几个助眠的办法：
【导语：一些睡眠不好|常吃谷维片可以助眠？注意谷维片是药品，药品是有副作用的