男人每天坚持3件“好事”，一个月后，大肚腩可能悄悄被“抹平” 现在夏天到了

【男人每天坚持3件“好事”，一个月后，大肚腩可能悄悄被“抹平”】现在夏天到了，人们穿的衣服越来越单薄，我们走在大街小巷，就能看到男性朋友的肚子都普遍到非常大，而且比较汹涌。这是因为现在很多男性朋友在日常生活中不注意，就会慢慢的让自己的肚子慢慢大起来，比如喝太多的酒，或者是熬夜，或者饮食不规律，都会造成大肚子的产生。而且大肚子的男性朋友普遍还有高血压，高血脂，高血糖等疾病，所以，大肚子不光影响美观，而且还会损害我们的身体健康。小编在这里将为大家介绍3招瘦肚子的小方法，做这3个方法就能够帮助男性朋友，摆脱大肚腩。

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男人每天坚持3件“好事” ，一个月后，大肚腩可能悄悄被“抹平”！
1、饭后站立半小时
男性朋友在吃完饭之后，不要马上急着坐下，也不要进行剧烈运动，在饭后应该站立半个小时，可以靠墙站立，这样能够帮助我们脂肪的消耗。这是因为你吃饭马上坐下就会让我们的肠胃蠕动的速度变慢，消化的速度也会变慢，脂肪就会在肚子上堆积。长此以往下去，大肚腩也就出现了，所以，吃完饭不要马上坐下，还是站半小时吧。

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2、揉腹运动
在日常生活中，我们闲着没事儿，如果有空余的时间，就可以常做一下揉腹运动。经常的揉肚子，不光对于男性朋友的肠胃有好处，而且能够促进肠胃道消化速度，减掉多余的脂肪，让脂肪得到有效的消耗，这样才能够慢慢的摆脱大肚腩，肚子才会慢慢的被磨平，而且增加肠胃蠕动速度，还可以帮助我们缓解便秘的症状。

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3、多吃减肥食物
在日常的饮食生活中，我们可以多吃一些减轻体重的食物，多吃一些，热量低的食物，比如薏米、冬瓜、芹菜都能够帮助我们消除大肚腩，而且还能够消肿利尿，达到瘦身减肥的效果，帮助男性朋友塑造曲线。

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关于减轻体重， “抹平”大肚腩的方法，说到这儿就结束了，男性朋友如果坚持做这3件好事的话，大肚子可能会和你说拜拜。