手脚冰凉可以说见多不怪了 ， 这也成为当代人常见的身体表现之一 ， 尤其是女性朋友们 ， 相信很多女性朋友在秋冬季节时候都会比较烦恼 ， 很容易就出现手脚冰冷的情况 ， 为什么会这样呢？


文章图片

揭开手脚冰凉的面纱
1、贫血
女性是极易贫血的人群 ， 也正好导致出现手脚冰冷的情况出现 ， 血液循环不够 ， 血红素和红血球偏低 ， 导致了手脚冰冷的情况出现 。
2、血管堵塞 ， 流通不畅
经常手脚冰冷 ， 这铁定是身体出现一些病症 ， 在医学角度 ， 女生经常手脚冰冷和心脏血管有很大的关系 ， 这事因为心血管出现功能葬爱 ， 人体血管收缩、扩张能力减弱 ， 导致身体血液循环不畅通 ， 造成手脚冰冷的情形 。


文章图片

3、血糖、血压低
对于女性而言 ， 很多女的过度重视减肥的情况 ， 导致饿过了头 ， 血糖低 ， 或者本身患有些低血压的情况 ， 导致血液循环不佳 ， 身体容易疲劳衰弱 ， 就会出现手脚冰冷的现象 。
4、虚寒体质
一般是体型比较瘦小、虚寒体质的女生也容易出现手脚冰冷的表现的 ， 这事因为女性末梢血液循环较差 ， 自身温度的调节紊乱 。 血管变细 ， 脚趾、膝盖、肩膀等血管分布比较少 ， 容易散发原有的热度 ， 时间久了 ， 就会出现这样的情况 。
5、其它疾病
身体出现其它方面的疾病 ， 像神经功能紊乱、肾虚等都是会引起手脚冰冷的情况的 ， 心脏衰弱 ， 提供的血氧血液无法循环到全身 ， 无法让身体的末梢部位 ， 也是会形成手脚冰冷的情况 。


文章图片

女性常手脚冰冷 ， 如何正确调理
1、时刻注意保暖
很多女生都喜欢要风度不要温度 ， 短裙子什么的 ， 就爱漂亮 ， 但是却没有考虑保暖的问题 ， 只有身子暖了 ， 手脚才会暖回来 ， 还有就是不要穿过紧的衣服 ， 因为这样阻碍血液的循环 ， 晚上睡觉的是后 ， 尽可能给自己泡泡脚 ， 这样更容易入眠 。
2、泡脚
从古老时代已经遗传至今 ， 身体寒冷最有效的办法就是给脚洗个热水澡 ， 浸泡20多分钟 ， 相信你会感觉到内心浑身都发热 ， 这说明了血液循环畅通了 。
3、运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。 简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
在医学上 ， 认为女生手脚冰冷是由于肝肾功能下降的 ， 导致肝气不足 ， 然而桑葚酒中的桑葚是可以滋阴养血、滋养肝肾的 ， 常喝调节女性手脚冰冷有很好的帮助 。


文章图片

桑葚酒是自己制作 ， 还是找现成的？
这个是没有准确答案的 ， 自己制作的话 ， 弊端是步骤不严谨 ， 容易出现失败 ， 酿造不成功的问题 ， 然后就是比较麻烦 ， 找现成的优势是方便 ， 直接开盖即喝 ， 成分一样 。
桑葚酒 ， 我是选择紫颐桑果酒 ， 酸甜的好喝
一直坚持着 ， 这5度的桑果酒 ， 营养到位 ， 改善的效果明显 ， 喝了半个月时间 ， 手脚变暖和了 ， 相信继续喝 ， 能改善身体其他的问题 ， 保持气血的充足 ， 延缓皮肤的衰老等等 。
【手脚|女性总是手脚冰凉？妇科医生：别急，教你如何通过一水来改善】