一艾灸就上火？是你这里太堵了！常常有小伙伴留言询问一艾灸

常常有小伙伴留言询问一艾灸就上火，这是为什么呢？其实艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，疏导阳气，内外兼修，平衡养生。

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哪些人群灸后易上火？
一、“上火症状”大盘点1、心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

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2、肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大” 。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

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4、肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
二、易上火的两类人1、上热下寒中气虚

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上热：有上火的表现；下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；中气虚：脾胃差，消化吸收差。 2、气血两虚气血严重不足，稍微运动就累。

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灸后上火该如何应对
一、灸后上火注意这五点1、控制灸温
降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2、控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多腿部。

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3、刺激“降火穴”降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。 4、灸后适量喝热水
灸后1小时可以喝杯热水，或者一杯淡淡的艾草茶，可以让您艾灸后的身体，得到最大程度的舒缓。

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5、注意饮食平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
二、艾灸也能去火气！
很多人不知道的是，其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！
上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。

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人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了， “阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后， “上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来；