芒果芒果|夏天女性不妨多吃“3种食物”，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了延缓衰老|抗氧化剂|美容养颜

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石榴
石榴中含有高水平抗氧化剂，可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。石榴中有着非常高含量的维生素C含量。还有延缓衰老的抗氧化剂。这些物质都可以使得我们的肌肤变老的速度变慢，增强细胞的活力，使得我们的皮肤更加的粉嫩迷人。

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芒果
芒果含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入；另外，纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，能在润肠通便的同时起到明显的减肥作用。

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蔓越莓
蔓越莓中的维生素C，类黄酮等抗氧化物质丰富，它能给肌肤补充所需的大量营养元素，能抵抗自由基造成肌肤老化，每天当零食吃一把，美容养颜，消除黑斑，延缓衰老，祛除皱纹，女性常吃蔓越莓令皮肤细腻又光滑，保持青春美丽。
【 芒果芒果|夏天女性不妨多吃“3种食物”，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。