2g|血压高不高，看头就知道，如果头部出现这4种表现，或是血压高了血管|骑自行车|油腻食物

一说起高血压，听到的朋友都是一个头两个大，近年来关于高血压的话题始终没有消退过，起先只是在老年人的人群中较多，但是近年来随着年轻人当中高血压的人数在不断地上涨，高血压的阴云已经弥漫到了不少人的头顶。

文章插图
什么是高血压，顾名思义，从名字就可以得出答案。首先所谓的血压是血液在血管中流淌的时候，血液对血管造成的压力，生活中有了水压水才能在水管中流淌，血压也是，同样有了血压，血液才能在血液中流动。而高血压的人群，血管中的血压值高于正常人的水平，而血压值高过正常值越多，高血压的程度也就越重。
血压越高，对于血管壁的压力越大，血管受到的冲击也就越大，会使得血管出现问题，从而引发心脑血管疾病，但是高血压前期的表现并不是特别明显，人们往往并不知晓，因此高血压也有健康的“隐形杀手”的称号。

文章插图
到了夏天，室内和室外的温差较大，很容易导致血压出现大幅变化。夏天也是高血压的高发期，那引发高血压的因素有哪些？
高血压最大的“根源”是食盐，为了血压稳定，要调控好
在被确诊患了高血压之后，每一位医生都会嘱咐患者少吃盐，这是因为食盐能够促进血压的升高，准确的说，是食盐中的钠离子会导致血压的飙升。专家建议每人每天的食盐摄入最好不超过6g，而6g食盐中的钠含量大约是2g左右，即每天的钠摄入最好不超过2g。
有些人明明日常的饮食很清淡，但是血压却依旧不稳定，这是因为饮食中摄入了大量的“隐形盐”，尽管没吃盐，但是隐形盐里含有大量的钠离子，和吃了药盐是一样的。

文章插图
高血压的“根源”不只是食盐，还有“它们”，再不忌口就晚了
生活中的“隐形盐”无处不在，对于没有血压高的人群，也要注意食用量不要太多，如果有高血压的人员，对这些“隐形盐”要控制，如果再不忌口，那就晚了。
1. 腌制食物
知道食物腌是怎么做的吗？大部分的腌制食物如腊肉、咸菜、泡菜、熏肉等，在腌制的时候都有一道工序，那就是放盐，只有加入大量的盐，食物才能腌制成功，因此这些腌制食物中含有大量的钠元素，在生活中要做到少吃。
2. 零食
生活中的零食有很多，如饼干、火腿、膨化食品，你看配料表的话可以发现这些食物中含有大量的钠，除此之外，调料里边的酱油中也有很多的钠元素，放的多了，也容易引发血压的升高。

文章插图
血压高不高，看头就知道，如果头部出现这4种表现，或许是血压高了，要引起重视。
1. 头痛
【 2g|血压高不高，看头就知道，如果头部出现这4种表现，或是血压高了】高血压会引发人出现头痛的症状，通常来说，头痛一般都集中在人的后脑部位和人两侧的太阳穴的位置，而且痛感和一般的头痛有区别，钝痛，而且常常有持续性的胀痛，更严重的时候有些人还会有恶心、呕吐的感觉，并且这种状况大都发生在早上起床后。
2. 眩晕
高血压的人普遍反馈，他们最经常出现的就是眩晕，在中老年女性的患者当中出现的尤其多，在蹲下或者站起来的时候，有明显的眩晕感。同时如果说在中午和晚上，有时候也会出现暂时的头晕目眩的感觉，这是身体向你发出的高血压预警信号。