长寿|男人长寿的标志：若5个特征，你能占上一半，说明长寿与你有缘睡眠

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我们的人体会随着年龄的增长而不断衰老，特别是人过了45岁以后，会进入一个迅速衰老的阶段，这个年龄的人，更容易受到一些慢性疾病的困扰，所以，也有人把这个年龄段称为生命的“高危期” ，如果能平安的度过，则更加容易健康长寿。

男人在家庭和事业中都占有非常重要的位置，男人的压力、身体体质、生活习惯等等多方面的因素与女性不同，也使得男人在中年以后更容易受到疾病困扰，而长寿的男人，通常会有一些特征，如果你能占上一半，说明可能与长寿结缘。

男性长寿的标志：若5个特征，你能占上一半，说明长寿与你有缘
1、排便好
人到了中年以后，身体机能开始逐渐下降，较为明显的就是肠胃功能降低，胃口变差，饭量减小，肠道蠕动差，更加容易便秘，排便不畅。但如果男人过了中年以后，排便还是顺畅的，肠道功能较好，身体排泄好，毒素代谢及时，这样的男人则更容易健康长寿。

2、睡眠好
人随着年龄的增长，会明显感觉睡眠变差，不但是更容易被一些小的声音吵醒，睡眠时间也会变短，早上会早早醒来。睡眠是人体修复的最佳方式，如果男人过了中年以后，睡眠质量还是很高，身体会休息得更好，细胞更有活力，这样的男人免疫力会更强，身体会更健康。

【长寿|男人长寿的标志：若5个特征，你能占上一半，说明长寿与你有缘】3、不抽烟喝酒
抽烟喝酒是很多男人都会有的习惯，无论是交际应酬，还是缓解压力，经常的吸烟饮酒会给男人的身体健康带来影响，特别是中年以后，男人的身体代谢能力变差，就会导致更多的毒素在身体内沉积，影响健康，所以，中年以后的男人，如果能积极地戒烟戒酒，患病的危险因素会大大降低，更容易健康长寿。

4、爱喝水
水是生命之源，经常喝水，可以更好地促进身体的新陈代谢和血液循环，提高细胞活力，积极地、科学地饮水，会让因年龄增强而导致的代谢下降得到缓解，中年以后的男人，如果有爱喝水的好习惯，则身体会更容易健康，长寿也更愿意亲近你。

5、心态好
男人面对来自家庭和事业的压力，很多人是不善于缓解的，这也导致了很多男人的心理健康变差，进而也影响着男人的身体健康，特别是男人中年以后，如果还是不会缓解和释放压力，健康程度会变差，所以，男人心态好，则更愿意与长寿亲近。

以上5个特征是男人长寿的标志，这5个特征你能占上几个呢？健康长寿除了遗传因素以外，与健康的生活方式有着很直接的关系，男人若能长期坚持健康的生活习惯，则更容易成为一个长寿之人。
祝您身体健康！