情绪宜平稳
放慢生活节奏 ， 注重情绪的放松 。 尽可能保持精神安静、心情舒畅 ， 避免情绪失控 。 起居有节 ， 保证充足睡眠 。 若天气闷热时夜间睡眠不佳 ， 可在午间小睡30分钟左右补眠 。
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环境宜舒适
气温过高时可以开启空调 。 要做好空调的清洁 ， 温度不宜设置太低 ， 室内外温差要适度 ， 一般屋里比屋外低5℃～8℃为宜 。 使用空调和电扇时要注意不能直接对着老人吹 。 尽量减少炉灶、烤箱等的使用 ， 如使用应注意及时补充水分 ， 经常离开厨房 ， 在背阴或凉爽通风的地方休息 。
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对于患有慢性疾病的老年人群 ， 还要坚持规律用药 ， 坚持监测血压、血糖、血脂水平 。 若出现严重不适 ， 要及时就医 。
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来源：北京市疾病预防控制中心
编辑：孟凡锦返回搜狐 ， 查看更多
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