大脑反应慢记性差？医生说平常坚持做5件事，大脑轻松记性好！随着电脑手机的普及

随着电脑手机的普及，大家长时间对着电子产品缺乏运动，导致失眠、亚健康。很多二三十岁的年轻人也都会被失眠、记忆力减退等问题所困扰！但请不要着急，对于年轻人来说这只是暂时的，而且是可以逆转的！小编今天就跟大家分享一些恢复记忆的方法！

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一：闻玫瑰香
【大脑反应慢记性差？医生说平常坚持做5件事，大脑轻松记性好！】德国吕贝克大学的一位神经学专家研究表明：玫瑰花散发的独有气味可以刺激大脑皮层的活动，增强大脑皮层发送信号到海马状突起的能力，从而加强我们的记忆能力！因此大家可以在家里多放置一些玫瑰！

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二：床头放两颗柠檬
睡眠不好导致记忆力下降，这个时候我们可以在床头放2个柠檬，这是因为柠檬的香味能舒缓紧张的心情，让人轻松进入睡眠！次日精力旺盛，记忆力也会相应提高！坚持一个月，效果显著！

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三：吃巧克力
当我们对着电脑和手机时，我们可以吃一块巧克力！因为巧克力中含有丰富的黄烷醇，可以增加大脑供氧和葡萄糖的供应，使大脑更活跃，但要注意的是吃多了，容易蛀牙，发胖哦！

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四：森诺纯神经酸
当年轻人开始出现健忘，失眠焦虑以及记忆力下降的时候，补充大脑营养刻不容缓，而森诺纯神经酸就是维护年轻人大脑健康的专用营养，它里面含有神经酸，元宝枫籽油、α—亚麻酸、多不饱和脂肪酸、DHA五大健脑元素，其中神经酸能够营养脑神经，调节脑细胞功能，增强信息在脑细胞之间的连接，增强脑细胞能量，恢复大脑清晰认知、辨别能力及学习、思维记忆功能。

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五：倒转行走
经英国罗汉普顿大学研究发现，倒着行走可以改善短暂的大脑记忆，使我们能回忆更多过去的事情！并且不管是真的倒走，还是想像倒走，效果都很好哦！

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你知道以上5种放松大脑恢复记忆力的方法吗？不如赶快试试吧！