】腰部是中医所指的“带脉”所行之处 ， 特别是脊椎两旁 ， 是肾脏所在位置 。 肾喜温恶寒 ， 经常按摩能有助于缓解腰酸背痛 。
七、肩痛

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很多人经常帮父母揉肩 ， 但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么 。

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其实 ， 揉肩除了能舒活肩部气血 ， 还能按压“肩井穴” ， 即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处 ， 有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状 。
八、心痛

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手腕横纹往上约三指宽处 ， 即为心痛开关 ， 此处也是中医所指的内关穴 。

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若突发心绞痛 ， 除了含服硝酸甘油外 ， 还可以点按此处5分钟 ， 能够活血通络 ， 起到止痛的作用 。
需要提醒的是 ， 此法仅作辅助治疗以及急救使用 ， 为了以防万一 ， 胸痛发病时务必及时拨打急救电话 ， 寻求医师帮助 。
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来源：小米健身操广场舞

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