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其实无论是跑步还是跳绳 ， 只要你可以运动的话一定能够减肥成功 ， 但是在选择的时候也一定要按照自己的身体健康来选择 ， 千万不要急于求成 ， 更不要逞能 。
结语：运动的核心不在于你究竟选择了哪种运动方式 ， 而是你能否长期以往的坚持下去 ， 如果说你有能力调整的跑步这方面心有余而力不足的话 ， 那么就抓紧时间跳起来 。

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如果你觉得跑步更加的容易跳绳 ， 根本就抬不起腿的话 ， 那么就干脆利落的出去跑一圈 。
与其在纠结选择什么样的运动 ， 倒不如抓紧时间动起来 。
来源：乒乓生活

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