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4、舞蹈
舞蹈也是一种更有效的运动方式 ， 因为适当的舞蹈训练可以帮助孩子快速发展 。 孩子们正处于快速发展期 。 身体发育和体形塑造更为重要 。 舞蹈能与身体各部位充分配合 ， 提高儿童音乐舞蹈动作的协调性 。 然而 ， 家长在发展过程中需要增加舞蹈负担 。

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5、跑步
跑步能有效促进小儿的新陈代谢和血液循环 。 一般来说 ， 孩子们不需要长跑 。 只要他们慢跑正确 ， 就可以改善他们的身体素质 。 跑步是一种有效的有氧运动 ， 可以长时间提高身体素质 ， 同时使得孩子更加活跃 。 但是注意控制强度 。
结语：孩子的体质往往是家长最担心的问题 ， 因为在发育时期 ， 孩子的体质较弱 ， 抵抗力不足 ， 会受到各种外部因素的影响 。 除了从饮食方面解决孩子身体虚弱的问题外 ， 还应该从锻炼方面提高孩子的身体素质 。
【导语：当我们做俯卧撑的时候|小孩子健身，建议选择合适的健身器材，慎重选择运动方法】来源：春秋小健美

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