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营养师观点：运动固然是增强身体素质最直接也最有效的方式 ， 但是不能只是注意到运动本身 ， 而忽略了自己的身体条件 ， 一旦给身体强加太过沉重运动负担 ， 那么身体总有一天会被压垮 ， 同时想比于运动 ， 营养的补充更加重要 ， 只有将它们合理的结合在一起 ， 那么身体素质自然会越来越强 。
来源：康康说话

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