女性到了中年8月多减肥，多吃3种食物，润泽肌肤，身体越来越好大暑是夏季的最后一个节气也

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
经常吃空心菜，以保持身体在碱性环境中。它可以调节体内酸碱平衡，防止肠道菌群失调，改善消化功能，减少肠道内食物的积聚，从而防止便秘。它可以刺激肠胃蠕动，加速肠胃蠕动，对预防便秘和减少肠癌有积极作用。

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茴香苗中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度，茴香苗还是非常好的美容蔬菜，多吃可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻。常吃茴香苗还有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

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桂圆也被称作“龙眼” ，有较好的滋养功效，可以养血健脾、补血益气。桂圆中还含有大量的维生素C ，可以美容养颜。正常人每日只需摄取5颗，可以起到健脑益智，补养心脾，治失眠健忘等功效。

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【女性到了中年8月多减肥，多吃3种食物，润泽肌肤，身体越来越好】夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！