经过一整夜的代谢 ， 肝脏里其实已经累积了大量的废弃物和垃圾毒素 ， 这时候补充适量水分 ， 能促进肝血流动 ， 加速肝脏清理有害垃圾 ， 有助维护肝内环境健康 ， 从而使肝功能运转良好 。
3、五谷杂粮
随着年纪愈来愈大 ， 器官会步入逐渐弱化状态 ， 营养吸收变慢 ， 肝脏代谢负担愈来愈大 ， 丰富健康的五谷杂粮 ， 能及时补充肝脏代谢所需 。
足够的养分能促进肝细胞再生、修复的能力 ， 加强肝功能 ， 促进肝脏代谢、解毒、物质合成、凝血因子制造等重要作用 。
参考文献：
【1】2017-北京中医药大学《饮食习惯对非酒精性脂肪性肝病的影响及其中医证型与血脂、血糖的相关性研究》
【尿酸|50岁女士，确诊肝癌，化疗3次离世，医生提醒：冰箱3物尽早扔掉】【2】2016-徐慧颖-北京中医药大学《《全体新论》对中医肝脏理论的顺应和改造》

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