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想要稳定体内血糖，坚持以下好习惯：
第一、三餐规律。
有些人存在暴饮暴食或者三餐不规律现象，但这种行为很可能导致体内血糖不受控制，甚至会增加胰岛负担，严重损害健康，所以大家在生活中一定要注重三餐规律，保证饮食均衡更有助强健体魄预防病变。

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第二、保证睡眠。
睡眠对身体健康至关重要，晚上11点之前进入深度睡眠状态，能够帮助更好保护各个器官健康还有助促进排毒与修复，也有助强健体魄。希望大家一定不要再熬夜，否则会导致血糖越来越高，甚至增加并发症风险。

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