吃鸡蛋对脑子好，但切忌与一物同食，没营养不说还会生病！

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鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

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因为鸡蛋本身体积就小，而且大部分成分还是蛋白质，因此，早餐如果吃鸡蛋，就能降低一整天的热量摄入，然后便能起到控制体重的作用。

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鸡蛋虽好，但不能红薯一起食用，两者相克，一起食用的会导致肠胃不适，腹泻等症状！朋友，你爱吃鸡蛋吗？现在知道也不迟哦！如果喜欢青青的养生小知识欢迎点击关注加评论！

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