现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
今日话题：胡萝卜同此物搭配，小孩常吃视力越来越好，开胃营养，肌肤更年轻！

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胡萝卜有助于增强机体的免疫能力，还可清除致人衰老的自由基，所含的维生素C等营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，而且胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。胡萝卜素能够抑制脂质的过氧化反应，从而延缓衰老。因为人体的脂质过氧化和自由基的产生导致人体细胞功能会下降，从而引起人体的衰老，而胡萝卜富含的维生素，可以刺激人体皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使得皮肤细嫩光滑，而达到延缓衰老的作用。

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【 表面蛋液|胡萝卜同此物搭配，小孩常吃视力越来越好，开胃营养，肌肤更年轻】鸡蛋营养价值高，又经济实惠，是一种性价比很高的食物。常吃鸡蛋可以健脑益，智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，特别是每天早上吃一个鸡蛋，是对身体很有好处的。可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力鸡蛋的营养价值很高，含有优质蛋白、维生素、脂肪、和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，想减肥或保持体重的人每天早上应当吃一个煮鸡蛋。还能软化血管预防脑血栓，延缓衰老，保护视力延缓视疲劳。.

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苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

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健康功效
鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:活血化瘀
苦瓜:活血化瘀
食材用料：鸡蛋 3个 ，胡萝卜 半个 ，苦瓜 半个 ，葱花 少许 ，盐 少许 ，胡椒粉

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苦瓜胡萝卜煎蛋的做法
1.苦瓜洗净对半切开去瓤切成小丁
2.胡萝卜切成小丁
3.备用
4.鸡蛋3个磕到碗中
5.鸡蛋打散放入盐、胡椒粉调味
6.放入切好的苦瓜、胡萝卜丁
7.最后放入葱花拌匀备用
8.热锅放入少许油烧热转小火倒入蛋液
9.盖上锅盖焖（蛋液比较厚盖上锅盖更易熟）
10.等表面蛋液基本凝结时
11.翻面煎另一面呈金黄色即可
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！

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