胃镜|容易烧心，有胃食管反流的人，哪些食物不建议多吃？胃酸|洋葱|薄荷

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导语：胃食管反流是指胃内容物反流到食管及以上部位，进而导致的一种疾病，患者会感到烧心、反胃，同时伴随着胸痛、上腹痛、胸骨后有灼伤感，需要通过专业治疗缓解。
不知道大家有没有过这种感觉，就是胃部还有胸骨后有烧灼感，说不出的难受，其实这就是我们常说的“烧心” ，通常是由于胃酸分泌过多，或者是胃粘膜受损，对酸异常敏感而导致的。引起烧心的原因，除了各种胃病，其实和饮食也有一定的关系。
有7种食物，容易引起烧心，有胃食管反流的人别多吃
第一种食物：番茄
番茄是餐桌上的常见食材，酸酸甜甜，口感很好，不管是直接洗了吃，还是用来炒菜煲汤，都很美味，可以提升人的食欲。然而，番茄属于酸性食物，在已经出现胃食管反流的情况下，经常吃番茄会进一步诱发反酸，所以尽量不要多吃。
第二种食物：橘子
出现烧心问题的人，本身体内的胃酸水平就比较高，而橘子里面含有大量的柠檬酸，会进一步刺激肠胃，从而产生更多的胃酸，加重胃食管反流的症状。所以，我们平时空腹的时候尽量不要吃橘子，可以尝试吃一点香蕉、苹果之类的，减少对胃部的刺激。
第三种食物：咖啡浓茶
现在的人平时工作忙，有时候还要熬夜加班，所以有时候就需要一些提神醒脑的东西，有的人会选择抽烟，也有的人会选择喝咖啡或者浓茶。但是一方面，咖啡浓茶会刺激胃酸分泌，另一方面，咖啡因也会导致食道下端括约肌松弛，更容易发生食物反流，加重烧心症状，所以需要少喝。
第四种食物：海带
海带是我们最常吃的海产品之一，富含碘元素，可以预防大脖子病，同时，海带中的营养成分还有助于调节血糖血脂，不管是用来凉拌还是烧菜都非常美味。但是，海带本身不易被消化，吃完海带容易引起胃酸分泌增加，刺激胃部，加重烧心问题，所以平时不建议吃太多。
第五种食物：红薯
红薯是可以拿来当主食的一种食物，很多人平时就会在街边买烤红薯，便宜又香甜，顶饱又美味，不过，红薯的糖分含量很高，这会导致胃黏膜受到刺激，对于胃酸更加敏感，吃多了也会加重烧心感以及反酸症状。
第六种食物：洋葱
洋葱平时大多是用来当作配菜的，可以保护我们的血管，对高血脂、高血压患者来说，平时可以稍微吃一点洋葱，但是对于肠胃不好人来说，洋葱还是少吃为好，因为洋葱属于辛辣刺激性食物，而且高纤维不易消化，吃洋葱会导致胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，加重症状。
第七种食物，薄荷
炎炎夏日，不管是我们吃的冰淇淋，还是喝的饮料，都喜欢往里面添加薄荷，毕竟薄荷口感清凉，还能提神醒脑，在下午吃一点薄荷味的糖或者是饮料，可以让我们更清醒地应对接下来的工作。但是薄荷有个不好的地方，就是会放松我们的食道括约肌，引起反酸，加重烧心问题，所以有胃食管反流的人别多吃。