回事|运动时，一直听到关节“咔咔”响，这是怎么回事？

不管是在健身还是在日常活动的时候，相信不少的小伙伴都会遇到过关节咔咔作响。有些小伙伴听到关节咔咔响就觉得不正常，是不是扭住关节了？感觉非常的恐惧。

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其实一般来讲，比如手指、关节、手腕、颈部在没有长时间活动或者扭转的时候，突然间出现咔咔的声响，代表此处有压力，有声响是正常的，不会出现关节炎，也不会给身体带来非常严重的负担。
但除此之外，如果在运动的时候膝关节发生啪啪或者是弹响，那这种情况就需要有所注意了。
一，病理性弹响。
【 回事|运动时，一直听到关节“咔咔”响，这是怎么回事？】若经常出现弹响，为病理性，则是由于关节损伤或者是关节变形，以及身体结构出现变异所引起的软组织与关节摩擦产生的弹响，这种弹响是非常清脆的，多半伴随着跳跃时，膝关节疼痛以及不适的感觉。

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二，生理性弹响。
生理性弹响一般都是在关节腔内产生的弹响，正常人在关节处于静止后一段时间内，突然间进行扭转、拉伸或者是屈伸，就很可能引发弹响。
在运动的时候，出现关节弹响并没有明显的疼痛，声音比较清澈，那么对身体是没有任何伤害的，属于正常现象，也是生理性弹响。

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出现关节弹响之后，声音比较闷，而且出现明显的酸痛感，这就需要及时地注意了，有可能是身体的关节损伤或者是关节磨损所导致的，应该立即停止训练，去医院进行检查。