陈醋|这才是减肥最狠的美食，学会的就不用担心瘦不下来了，快来看看！长距离|训练|周跑|耐力|心率

减肥最严重的不是青瓜，而是它，媳妇把那个作为晚饭，把衣服换成S码，减肥和护肤永远是女性人生中最多的话题，特别是到了夏天，减肥成为了热潮，夏天是女性身材高大身材好的时候，很多女性为了夏天穿漂亮的衣服，可以走上旅行的道路，所以，现在是产后肥胖，所以想在夏天期间让自己瘦下来，所以，还没到夏天，每天都在那里研究减肥的方法，一开始妻子为了让体重早日达到自己想要的效果，每天都吃减肥药，但是，过了几天眼睛发黑，头脑发昏，手脚无力，所以放弃了，之后，妻子的同学做了健身教练，他告诉了我的妻子想早点减肥，不能盲目选择，用科学的方法减肥。

文章插图
魔芋是我们生活中常见的食材，不仅清爽好吃，而且营养价值也非常丰富，除了富含植物特有的食物纤维外，还富含蛋白质、钙质、淀粉、脂肪、双歧、碳水化合物、葡萄糖等营养物质，特别是魔芋中含有的食物纤维和葡萄糖，不仅能促进胃肠的蠕动运动，促进消化，还能有效地去除肠内脂肪的积累，排出体内多余的黑色宿便，我老婆听了这位教练的话，回去后每天晚上都做适当的健身主食，现在穿着S码的衣服，接下来，介绍一下魔芋冷制的具体做法。

文章插图
【凉拌魔芋】使用的食材：魔芋200克，蒜头10克，姜5克，美人辣椒1根，香菜适量，陈醋3汤匙，鸡精1汤匙，蚝油1汤匙，食盐适量，原汁酱油适量，紫藤辣椒油少许少量胡椒粉，少量味精，做法：1、将魔芋放入水中洗净，切下大小均一的魔芋，切时请尽量不要切薄，吃厚的东西会更好吃，然后，香菜和美女青椒也一起放入水中洗净。

文章插图
2、把切好的魔芋放进碗里，加入适量的水和盐，用手洗完后，放在流动水下冲洗30分钟，就能有效去除魔芋的碱味，3、魔芋倒水期间，接着调整调味汁，将大蒜生姜去皮后切成小块，将美人辣椒切成圆片，一起放入大碗中，将牡蛎油、陈醋、鸡肉精华、味精、胡椒粉、原酱油、藤椒油混合请放一盘备用的。

文章插图
4、往锅里加入适量的水，把洗好的魔芋捞起放入锅中，再加少许盐煮一下，除去水气，沥净水，5、把晒干的魔芋放进大碗里，然后放入早点做的冷的魔芋汁，用筷子搅拌。

文章插图
6、充分搅拌后装盘，把好吃的和光滑的混合在一起就完成了，这道菜是“脂肪克星”，妻子坚持以它为主食，刮油排便，腰腿变细了，减肥多吃这个冷的东西，不仅口感清爽好吃，方法简单，而且清肠刮油排便，能很快帮助你瘦。