尿酸|有痛风的人，每天喝点天然的“秋水仙碱”，尿酸降了，痛风不再来痛风

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痛风经常发作是怎么回事呢？第一就是嘌呤类食物吃得太多了，第二呢就是尿酸排不出来，所以，我们要改善这两点，少吃嘌呤类的食物，碱化尿液，增加尿酸排出来。
【尿酸|有痛风的人，每天喝点天然的“秋水仙碱”，尿酸降了，痛风不再来】
因此，首先在生活中我们要注意少吃影响尿酸代谢的食物。第一，含果糖的饮料，比如说碳酸饮料，果汁，可乐，奶茶尽量少喝，他们不含嘌呤，但是可以抑制尿酸排泄，让尿酸水平升高。
第二，酒尽量不要喝，啤酒，白酒，黄酒，红酒里边嘌呤含量都很高。
第三，少喝肉汤，菌汤类里边含有嘌呤很高。
第四，应该避免食用贝类，牡蛎，龙虾这些带壳类的海产品，这些海鲜含嘌呤很高。

第五，少吃蘑菇，黄豆芽，紫菜，这些食物里边含嘌呤也很高。
第六，动物内脏，肾，脑干里边含有嘌呤很高，尽量少吃。
第七，调味品，这个大家平时不太注意，海鲜汁，蘑菇酱里边含有嘌呤很高，尽量少吃。
第八，甜点少吃，甜点里边儿果糖含量很高，可以增加尿酸的水平。

第九，戒掉浓汤，很多人喜欢喝汤，海鲜汤、肉汤，各种好喝的汤熬得浓浓的，里面含有大量的嘌呤，喝了之后容易升高尿酸，增加痛风发作和脏器损害的几率。
第十，减少红肉的摄入
研究表明，红肉吃得越多，尿酸水平升高得越明显，那么痛风的发作几率就会越高，所以痛风患者应该尽量地限制红肉的摄入。
第十一，减少高脂食物的摄入。
脂肪虽然不含有大量的嘌呤，但是，肥胖却是痛风发生的危险因素，高血脂、高血压、高血糖和高尿酸这四高常常一起出现，是威胁我们健康的四大杀手。所以说高脂肪的食物也是需要忌口的。

其次有哪些食物对降低尿酸有益呢？长久的尿酸高会引起肾脏病以及痛风，痛风会非常难受，因为会有一定的疼痛感，所以，在日常生活中可以用食疗来控制体内的尿酸含量。
第一种、黑木耳，我们称他为高尿酸的天敌，它含有丰富的胶质，能够吸附体内的毒素，垃圾，酸含量也就会慢慢地降低。
第二种芹菜，其中含有丰富的钾元素，不仅对降血压有好处，还可以帮助体内的尿酸的排出。
第三种就是冬瓜，它有利尿消肿的功效，而且还会有丰富的葫芦巴碱和丙醇二酸，对尿酸代谢有好处。
第四种，茼蒿。茼蒿中有大量的钾元素，能调节内分泌，让尿酸处于稳定状态，预防痛风。
第五种，红萝卜。红萝卜中富含矿物质，维生素和膳食纤维，能帮助碱化尿液，促进尿酸排泄。

此外，就是多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说莲藕，茭白，芋头，土豆这些根茎类的蔬菜。多吃牛奶，鸡蛋，粗粮，想吃肉的话，可以先用水焯一下，能够去除大部分嘌呤。
最经济的方法就是多喝水，每天2000毫升水以上，少量多次温开水最好，保证你的尿量在2000毫升，喝温的白开水，淡茶水也可以，不能喝冷饮，不要喝浓茶，苏打水也可以。