【环球时报综合报道】最新研究表明 ， 饭后散步能够降血糖 ， 减少罹患二型糖尿病的风险 。

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【最新研究：饭后散步能够降血糖，减少罹患二型糖尿病风险】据英国《每日邮报》8月7日报道 ， 爱尔兰利莫瑞克大学的研究人员发表在《运动医学》杂志上的一篇论文对比了坐立、站立、行走对于健康指标的影响 ， 包括胰岛素和血糖水平 。 研究发现 ， 与坐立相比 ， 饭后稍微走一走足以改善血糖水平 。 当实验对象饭后散步时 ， 他们的血糖起伏更加缓和 。 研究专家称 ， 饭后60到90分钟开始散步最理想 ， 在这个时候血糖水平通常达到峰值 ， 肌肉能够从食物中获取能量 。 （刘明）

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