女人过日子别太节俭，4样美食不可辜负，营养健康要多吃

女人随着年龄的增长，肤色会越来越差，身体也会随着年龄的增长走下坡路，但是有很多女人却是年龄越大身体却保养得非常好，好像岁月从来不会在她们的身上留下痕迹，除了平时多运动以外，在饮食上也要注意，建议女人，过日子别太节俭，这4样美食不可辜负，营养,健康要多吃，吃出好气色。

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【女人过日子别太节俭，4样美食不可辜负，营养健康要多吃】一，自制阿胶糕。
食材:阿胶块，红枣，枸杞，核桃，芝麻，冰糖，黄酒。做法:1.首先把阿胶块敲碎，放入一个大一些的容器中，加入黄酒浸泡24个小时。 2.阿胶放入砂锅中开始熬胶，保持小火熬至挂旗，然后把准备好的辅料全部放入，边熬边去搅拌。

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3.准备好干净的模具，熬制好的阿胶，放入模具中整理成型，然后自然晾干，晾好之后把它取出来切成块状，装入小包装即可。
二，木瓜炖牛奶。
食材:木瓜，牛奶，红枣。

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做法:1.准备一个新鲜的木瓜，把它清洗干净，去掉皮再切成滚刀块，放入一个盆子里备用。 2.把红枣先放入清水中浸泡30分钟，然后用牙刷彻底地把表面褶皱处理干净，清洗好，再把枣核去掉。 3.把木瓜，红枣和足量的清水倒入砂锅中，再加入一包牛奶，开大火烧至沸腾，烧开之后关火，冷凉一些，倒入碗中即可食用。
三，蜂蜜红枣茶。
食材:红枣，蜂蜜，绿茶，白糖。

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做法:1.首先把红枣放入清水中浸泡一个小时，再把它冲洗干净，去掉枣核放入锅中，加入足量的清水，开大火煮至沸腾，继续转到小火煮15分钟，然后用网筛把枣肉过滤出来，汤汁放在盆子中，冷凉备用。 2.接下来在锅里面放清水烧开，放入茶叶继续煮至沸腾之后，把茶叶过滤出来，冷凉备用。 3.冷凉后的红枣汤放入锅里，加入茶水，加入蜂蜜，小火慢慢熬制开锅，继续保持小火，再加入枣肉和茶叶，放入白糖融化，盖上盖子继续煮一分钟。 4.关火之后用筛子把枣肉，茶叶过滤出来，汤汁继续冷凉，然后放入无水无油干净的玻璃罐中，盖好盖子放入冰箱冷藏一个小时，取出之后即可食用。
四，花胶鸡汤。
食材:花胶，土鸡，红枣，姜，料酒，盐。

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做法:1.准备好花胶，提前一晚上放入清水中把它泡发，泡好之后再冲洗干净。 2.在锅中加入足量开水，先烧至沸腾，再加入几滴料酒，放入姜片，再把花椒放入锅中煮一分钟，取出之后切成小段。 3.把土鸡清洗干净，斩成小块，然后去掉鸡油，鸡皮，再把它放入锅里，加入超过鸡肉的足量清水，先开火把水烧至沸腾，然后转到小火继续煮5分钟，捞出鸡肉冲洗干净。 4.再把鸡肉花胶，红枣，姜丝放入砂锅中，加入矿泉水，水的用量要超过食材三倍多，盖上盖子开大火烧至沸腾，转小火继续炖煮三个小时。 5.时间到了之后再加入一勺盐，拌匀之后即可出锅装盘。