5.尝试其他有益的饮食
研究结果显示 ， 维生素D可能有助于防止食物过敏 ， 肠道益生菌可缓解食物过敏 。 这些研究结论目前来说虽有争议 ， 但多到户外活动 ， 每天晒太阳半小时以上 ， 促进机体合成维生素D ， 多食用含有益生菌的酸奶和饮品 ， 改善胃肠道微环境 ， 都可以提高免疫力 ， 改善体质 ， 对预防过敏有一定的好处 。
作者：北京市疾病预防控制中心营养与
食品卫生专业主任医师李慧艳
审核：国家健康科普专家库专家
北京市疾病预防控制中心健康教育所主任医师刘秀荣
策划：吴卫红谭嘉
【预防食物过敏，给你5个建议｜中国过敏防治周】编辑：余运西
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