第3步：艾灸远寒邪 。
中医认为 ， “血得温则行 ， 得寒则凝” ， 寒邪会让血液瘀滞 ， 经络不畅 ， 气血生化受阻 ， 极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽 。
艾灸取穴：中脘穴、气海穴、足三里、三阴交、太溪穴
保健灸 ， 每周2-3次 ， 每次每穴各20分钟 ， 太溪穴左右各10分钟 。

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气虚食疗方：
对于气虚之人 ， 我建议用这样的食疗方：怀山药片100克、炒薏苡仁150克、芡实30克 ， 研磨成粉末 ， 每天两调羹 ， 熬成糊糊喝 。 其次 ， 我觉得人参是气虚之人的好补品 。
气虚之人 ， 平时稍微一动 ， 就容易出汗 ， 而出汗以后 ， 被冷风吹到 ， 则又比其他人更容易受寒感冒 ， 在出汗的时候 ， 一定要等到汗散了 ， 才能出门 。
我们现代人 ， 有齿痕舌象的人太多了 ， 气虚的太多了 ， 大家一定要学会保护自己 ， 让自己的身体 ， 摆脱气虚的状态！

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