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身边的老人不少听力都不大好 ， 随年龄增长 ， 人的听力丧失风险增加 ， 45 岁-64 岁的美国人中 ， 18%的人存在听力丧失问题 ，65 岁-74 岁的老人30%有听力丧失问题 ， 75 岁以上的老人 ， 该比例达到47% 。研究发现 ， 听力丧失的老年人罹患老年痴呆症的概率更大 。 如何避免或降低听力丧失的风险呢？
首先应注意保护听力 ， 发现出现听力下降需尽快就医外 ， 除此之外还应注意日常膳食 ， 尽可能通过营养改善降低自己听力的损伤 。
研究发现维生素C 和其他维生素可降低老年人的听力丧失 。 该研究分析了如下关键因素 ， 包括年龄、性别、抽烟与否、是否长期在噪音环境下生活（不考虑参与者年轻时是否接触过重金属） 。 结果表明 ， 服用维C 可将听力损失的风险降到一半 。 通常服用膳食补充剂能够促进听觉能力 。 服用维A、核黄素、烟酸和维C 与听觉能力提高成正相关 。 该研究发现维生素D 浓缩浆对于听觉能力会产生一定的负面影响 。
良好的营养状况不仅是身体健康的基础 ， 也是心理健康的物质基础 。个体营养状况的改善 ， 需要个人做到平衡膳食 ， 但由于多种因素 ， 导致部分人很难做到平衡膳食 ， 加上环境、压力、生活习惯等多方面的因素影响 ， 为保持良好营养状况 ， 需要定期补充一些膳食增补剂 ， 这不仅有利于拥有充沛的精力， 还能降低听力丧失的风险 。
【补充剂|维生素C有助于保护听力 ！！！】祝您健康！！！

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