面对来势汹汹的“德尔塔”我们该如何做好个人防护|德尔塔来袭！最新防疫宝典发布，请注意查收！面对来势汹汹的“德尔塔”

面对来势汹汹的“德尔塔”
我们该如何做好个人防护，
避免感染风险？
特殊时期，
又该如何提升自身免疫力？
【面对来势汹汹的“德尔塔”我们该如何做好个人防护|德尔塔来袭！最新防疫宝典发布，请注意查收！】以最强的体魄抵御病毒呢？
…
PART1：不同人群的个人防护及出行安全
出行篇

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·尽量选择步行、骑自行车或开私家车上下班。
·乘坐公共交通时尽量错峰出行，全程佩戴口罩，尽量不触碰车内设施，与他人保持1米以上距离。
·打车选择坐在后排，全程佩戴口罩，打开车窗让空气流通，除必要的地点交流外，不要与司机攀谈。
·触碰公共设施后、咳嗽用手捂口鼻后、不确定手是否清洁时，应避免接触眼口鼻并及时洗手或手部消毒。
办公篇

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·低楼层尽量选择走楼梯，不要触摸扶手。若需乘坐电梯，注意每班人数不超过4人。不要直接触摸电梯按钮，电梯内不交流。如不慎触摸到电梯内设施或他人，走出电梯间后应及时消毒洗手。
·到单位后，应第一时间洗手，再开始工作前，应对门把手，键盘鼠标，桌面进行消毒。
·来到办公室后与同事时刻保持1米以上距离办公交流。
·针对开会，尽量将线下会议改成网络会议，如果一定要在会议室开会，戴好口罩，保证室内通风并分散落座。

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进餐篇
·饭前、饭后注意洗手。
·尽量错时就餐、轮流就餐，单人单桌或隔座而坐，避免面对面就餐。
·不要相互分享食物，不要谈话交流，缩短就餐时间。
·一定要取下口罩进餐。

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外卖小贴士
·选择有卫生保障的品牌餐饮店；
·在接取外卖时，选择无接触的方式，并在拆除外卖外包装后，清洁手部后再食用；
·点选外卖时，注意选择熟食，因为高温加热可以保证杀死病毒。
回家消毒篇

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·进门摘口罩，摘口罩时不要触碰到口罩的外表面，从两边将口罩摘下，放入带盖的垃圾桶丢弃。
·不要将脏鞋穿到室内，回家进门前应将鞋子脱下，并放在通风性好的门外或玄关处，再换干净的居家鞋子。
·外套长期暴露在外，被污染可能性很大，应该和家里干净的衣物分开放置。
·进门后一定要洗手，现在特殊时期，如果是在外公共洗手间洗完手，不要用自动烘干机，而是用纸巾擦干。
·同时也别忘了用酒精棉片清洁手机、水杯、眼镜等随身物品。
如厕篇
·使用公厕期间全程戴口罩
·上厕所不要带手机
·盖上马桶再冲水
PART2：如何提高免疫力抵御病毒入侵
营养均衡

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香蕉：香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1～2根香蕉，可以提高身体免疫力。
菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，不仅含有丰富铁元素，还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用。