一个最适合东方女性的方子！流传百年，滋阴养颜，80岁仍美艳如花( 二 ) 有一种很适合中国女人喝的饮

啊，看这话说的，好像我们处于更年期了似的，其实现代人生活压力大、思虑重了，很多女性就算是离更年期的年纪很远，也会有很多口渴、烦燥、闷热、盗汗、心神不宁、失眠的表现。而豆浆可以滋阴清热止渴。对于调理这种阴虚体质很有帮助。
而且，豆浆滋的是肾阴。豆浆，是由一个个的黄豆制成的，黄豆是什么呢，每一颗黄豆，都是一粒种子，种到土里是可以发芽的那种。
我们知道，种子是一株植物的精华，植物把它最精华的部分都给了种子，同时，种子蕴含着孕育新生命的能量，是能入肾的。
所以，常喝一些豆浆，对于滋补肾阴是有好处的，可以调理肾阴虚。
四、想减肥的妹子也可以多喝豆浆。
豆浆的蛋白质含量较高，其含量与牛奶差不多；
但是，它的脂肪含量比牛奶低，对于需要控制热量的减肥人群来说，豆浆无疑是营养丰富、热量低的优质食材。
同时，豆浆的膳食纤维丰富，饱腹感很强，饿的时候喝一杯豆浆能很好的缓解饥饿感。
尤其是到了晚上的时候，脾胃的运化能力较低，这时候如果饿了，吃别的东西怕胖的话，可以喝一杯豆浆，即能抗饿又不怕长胖。
平时吃饭的时候，也可以用豆浆搭配着其它食物，增强饱腹感，不用饿肚子也能减肥。
不过，要减肥的妹子喝豆浆，记得选择无糖豆浆哦。
五、容易水肿的妹子可以经常喝一些豆浆。
豆浆有着很好的利水消肿的作用，经常喝可以让小脸紧致，小腰紧致。
六、要保养卵巢的女人可以经常喝一些豆浆。
豆浆里面的大豆异黄酮能滋养卵巢，对于女性的雌激素有着双向调节的作用。

文章图片
七、怕老的、要抗衰老的女人可以经常喝一些豆浆。
宋美龄，活到了一百岁，依然耳聪目明，思维清晰，据说，她很喜欢喝一款粥，名字叫做“美龄粥” ，美龄粥里面所用的食材也没有什么新奇的，其主要就是用豆浆打底。
豆浆里面除了前面提到的大豆异黄酮，还有大豆皂苷，这些都是有着抗氧化的作用，可以延缓女性衰老。
材料：豆浆200克、山药1段、大米20克、糯米30克。辅料：枸杞子3克、玫瑰花茶5克、冰糖5克。
步骤：
1大米和糯米加入清水，浸泡1小时。
2锅中适量清水，倒入大米和糯米煮熟。
3将山药放入蒸锅蒸软，取出放入保鲜袋，擀成泥。
4锅中加入豆浆、山药泥、放入冰糖、枸杞、干玫瑰花搅拌均匀，即可出锅食用。