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睡前用热水泡泡脚。每晚睡前用热水来泡泡脚是冬天非常好的养生习惯，它可以袪寒升阳，放松身体，驱寒的同时还非常有利于睡眠。每天晚上睡前1个小时，用45度左右的热水泡脚20分钟左右，效果最为理想。用热水泡脚最是用木桶，保温效果最好。
【 咳嗽|咳嗽最怕这个汤，从现在开始隔三差五喝一次，整个冬天不咳嗽！】注：图片来自网络

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