【 氨基酸|立秋过后，女性适合常吃3种食物，排毒清肠，延年益寿，有益健康】转眼间2021已经进入下半年8月了，8月初一周的30度高温天气，太阳高照烈日炎炎，眼下立秋之日也到了，秋高气爽但气温依旧很高！立秋后并不是真的秋天来了，连续一周平均22度才是正真的秋天来临。立秋之后仍有一伏便是三伏的末伏，想要减肥排毒养生的女性要抓住黄金时期，冬病夏治，多吃水果蔬菜，饮食清淡，作息规律，不仅美容美白，还能燃脂瘦身，最美最瘦最年轻的那一个就是你，让我们一起管住嘴迈开腿拥有小蛮腰吧！

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樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，又能排毒养颜。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可以增强体质。同时常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，还能补血益气。

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白扁豆是一种营养价值比较高的豆类食物，在生活中也比较常见，含有对病毒的抑制成分，这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生长。有补脾胃、消暑解毒的功效，富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲，排毒清肠。夏天多吃一些扁豆有养护肌肤的作用。

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荠菜中氨基酸含量相对较高，且氨基酸丰富多样，相互之间的比例也与人体需要量十分接近，是人体补充氨基酸的首选果蔬食品。荠菜含有谷氨酸，这种物质是调味品味精的主要成分，因此荠菜气味清香甘甜，能刺激食欲，开胃。
8月的天气不像7月一般变脸快，但养生排毒是女性唯一不能变得事情，抓住这最后的黄金养生期，一起拥有健康身体吧!

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