胃黏膜|尿酸高的人，晨起时会“露出马脚”，若一个不占，恭喜你肠胃|山药|小米粥|营养膳食

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今年53岁的老方被痛风折磨了有3年时间了，从一开始的一年只发作1、2次，到现在每周发作2、3次，发作时没法正常行走，只能拄着拐杖，实在是疼痛难忍，这一次发作竟疼晕了过去。看着又肿又痛的脚关节，躺在病床上的老方无比懊悔，当初体检查出尿酸值632μmol/L时就该提高警惕，当初如果听医生的话及时把尿酸降回正常值，也就不会有这3年来深受痛风侵扰的痛苦经历了。
尿酸是什么？
尿酸是一种叫做嘌呤的成分在肝脏中分解，然后经过人体新陈代谢后得来的物质，存在于血液当中。在正常情况下，血液中尿酸的生成和排出是相平衡的，有1/3的尿酸由食用含有嘌呤的食物而生成，剩下的则为体内自行生成，大部分会随着尿液排出体外，小部分则随着粪便从肠道排出。
当尿酸的生成量大于代谢能力时，就会导致尿酸堆积，从而尿酸值升高。尿酸高不仅会诱发痛风，还有可能引起痛风性肾病、急性肾炎、肾结石甚至肾衰竭。
尿酸“超标”通常有3个原因

肾功能出现异常

肾功能出现紊乱会使得尿酸生成与排出失衡，尿酸无法及时排出，血液中的尿酸就会堆积，除此以外，肥胖和患有糖尿病也可能会导致高尿酸。

高嘌呤摄入过量

当食用高嘌呤食物，嘌呤成分就会进入体内，通过合成形成尿酸。高尿酸食物有鱼肉食品、动物肝、肾、豆类食品以及酒精等，这是促成尿酸合成的直接因素。

【胃黏膜|尿酸高的人，晨起时会“露出马脚”，若一个不占，恭喜你】遗传原因

除了摄入高嘌呤食物这样的外部因素外，还有部分人群会因为遗传，天生代谢功能异常，细胞核中原本就存在嘌呤成分，且通过外部原因形成的嘌呤无法正常代谢分解，尿酸自然而然就升高了，一般属于少见的情况。
尿酸高的人，晨起时会“露出马脚” ，若一个不占，恭喜你

小便异常

正常情况下，尿液颜色较浅，当晨起小便时发现尿液颜色呈浓茶色或者深黄色，带有明显泡沫，并且感觉尿频，这些主要是由于体内尿酸值升高，肾功能受到伤害而导致的，应该引起重视。

感觉身乏体累

在睡眠充足的情况下仍然感觉到莫名的身乏体累，原因可能是由于尿酸高后身体缺水，造成身体疲劳。还有一方面原因可能是尿酸盐结晶沉积在肾脏处，引起肾炎，导致乏力。