医生|血压高的人不能吃海带？医生提醒：若想血压稳定，这3家常菜要远离( 二 ) 医院|儿童健康

血压高的人，每天可食补2粒【普贝双素】，或可降低血压值，保护血管健康。

二：低盐饮食
食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠中的钠离子具有维持水酸碱平衡的作用，当人体摄入过多的食盐时，过量的钠离子打破了细胞渗透压的平衡，进而引发血栓堵塞血管，导致血压的上升，因此，血压高的人一定要注意低盐饮食。

【医生|血压高的人不能吃海带？医生提醒：若想血压稳定，这3家常菜要远离】温馨小贴士：
血压高的人平时要尽量维持乐观积极的心态，因不稳定的心绪会造成血管异常收缩，导致血压出现波动。所以日常尽量放宽心，做情绪的主人，避免出现大喜大悲情绪，以免造成血压失控。

参考文献：
【1】王增武、武阳丰及赵连成等中国中年代群高血压患病率及知晓率
【2】顾东风，吴锡桂中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况中华预防医学杂志， 2003 ， 37（2）84