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其次、坚持适当的体育锻炼
对于骨质疏松的朋友 。 每天可以坚持适当的运动锻炼 ， 能够很好的促进骨骼的新陈代谢 ， 增加骨骼的强度 ， 减少骨量的流失 ， 能够达到预防和治疗骨质疏松的目的 ， 减少并发症的产生 。
但是大家在运动的过程中切不可急功近利 ， 一定要根据自身的实际需要 ， 运动幅度不宜过大 ， 每天坚持半个小时左右即可 ， 避免对身体骨骼增加负担 ， 造成二次伤害 。

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小贴士：骨质疏松的治疗是一项细微又长久的事情 ， 需要大家平时掌握一些基本的注意事项 ， 避免被它盯上 。
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